西柚中含有较多的维生素C和矿物质等营养成分，食用后有利于促进胃肠道消化吸收，从而帮助钙质等营养物质的吸收，同时也有利于起到解毒，美容养颜等的功效，适当的服用西柚是比较好的。但是也要注意多吃些的食物苹果、香蕉、牛奶、瘦肉等营养价值也是比较高的，才有利于身体的健康。