通便灵胶囊是用番泻叶，当归和肉苁蓉制成，可以有效的缓解便秘，根据个人体质有可能会出现拉肚子的情况下，建议在医生的指导下服用，在服药期间禁止辛辣油腻的其他刺激性的食物，多吃富含粗纤维的蔬菜，比如韭菜，菠菜等，早上起床后可以喝一杯温热的蜂蜜水也能够有效促进排便。