可以适量的喝一些温热的蜂蜜水或牛奶，能够保护胃肠粘膜减少对胃肠道的刺激，还能够促使血液中的酒精快速的代谢提出体外，对于头痛也有一定的缓解作用。采取饮食调整的同时，还需要保持充足的休息，如果头痛的症状比较严重，还需要去医院就诊，做医嘱使用药物进行缓解，能够快速改善症状。