海带属于很难以消化的食物，一般可以刺激胃肠道，引起胃酸分泌增加，以帮助海带的消化和吸收。吃完海带出现不舒服，恶心的症状，建议吃点健胃消食片或者多潘立酮增加胃酸的分泌，促进胃肠道蠕动，加速胃的排空。另外平常饮食，建议清淡饮食，少吃不易消化的食物，少吃多餐。