出现有喝酒难受，快速的有效缓解办法：第一，要注意减少饮酒量。第二，在喝酒前适当的吃些食物，有利于减少空腹对于胃黏膜造成的不利刺激，因此就会缓解出现的头晕，口渴，呕吐的情况发生。第三，如果是不胜酒力，尽量也不要过多饮酒，以免导致出现有神经系统和消化系统异常情况发生，也不利于身体的健康恢复。