肠胃寒凉可以在中医师的辩证下通过温补脾胃或者补益气血类的药物进行调理，日常饮食要规律，可以多吃一些温热性的食物，少寒凉食物的摄入，避免对肠胃造成刺激。每天晚上洗前通过热水泡脚，也可以改善不舒适症状，平时可以多喝温开水，加强体育方面的锻炼，帮助提高身体体质。