第一，要注意少食多餐，吃些清淡的食物，避免食用些辛辣刺激性食物，对胃黏膜造成的刺激。第二，必要的时候也可以服用吗丁啉等的药物，促进胃肠蠕动，缓解胃胀，烧心的发生是比较好的。第三，饭后适当的活动有利于促进消化吸收，也可以缓解此现象，多数经过对症处理后就能够缓解的。