催吐的方法，第一，可以用筷子或者是棉签进行按压舌根，刺激咽部，有引起呕吐的作用。第二，也可以大量喝温开水，有利于刺激胃黏膜，也会出现有呕吐的情况发生。当女性吃了过期的面包，如果是没有出现有恶心，腹疼的情况，可以先注意观察，多吃一些清淡的食物，及时的从胃肠道排泄掉。而如果是用催吐的话也是比较痛苦的。