可以适量的喝一些苹果、桃子、西瓜等水果榨成的汁，这些水果是可以有效的帮助利尿。也可以适量的喝一些绿豆汤或者薏米汤，这两种汤也有很好的利尿作用。平时可以多喝一些温开水，因为水也可以有效的帮助体内快速排尿，从而达到利尿的效果。平时也可以多吃一些含水量较高的蔬菜，也可以有效的帮助利尿。