能够起到健脾壮肾、增强记忆力、调理肠胃、抗风湿和增进食欲，同时还能够起到消除水肿、祛风祛湿等功效。对患者存在糖尿病、冠心病、高血压以及肥胖症能够得到改善，里面营养价值非常丰富，有矿物质和钙物质以及蛋白质含量。适当吃还能够起到抗氧化性以及减缓身体衰老症状，避免一次性吃太多。