补肾健脾穴位有足三里，关元，涌泉，命门，肾俞。肾脏穴位按摩简单易行，如果出现腰酸背痛的情况下，可以按内关、胃俞。当然按摩也是一个有效的方法，我们也可以配合针灸和拔火罐的方法进行对症处理。此外我们还可以轻轻拍打肾区，这样可以促进肾脏局部的血液循环，以达到肾灌注增加，改善肾功能的良好效果。当然，如果出现持续的不舒服，还是建议到医院完善相关的辅助检查，以指导下一步的治疗。