膝盖韧带水肿一般2到4周可以完全恢复。膝盖韧带拉伤一般会出现水肿，需在医生指导下服用活血化瘀和局部针灸理疗，进行综合治疗，一般在2到4周可完全恢复，恢复期间要注意休息，减少剧烈活动，以清淡、易消化、富含高蛋白食物为主，戒烟戒酒，避免摄入辛辣、刺激性食物，做好局部清洁工作，避免局部出现感染。