在平时生活中尽量多喝温开水能够帮助肾脏排泄毒素，还可以排除废物，每天晚上睡觉前用温开水泡脚促进血液循环同样能对肾脏有益，饮食上也要做出改善，选择吃黑芝麻、柠檬、山药、冬瓜等食品。一个肾的人在生活中不可参加剧烈运动和重体力劳动，还要定期到医院进行全面体检，有不良状况及时和医生沟通。