生地的确有补肾的效果。肾虚的症状的确会出现肢体乏力，肢体抽搐和肢体无力感，精神不济，有部分患者会出现睡眠质量不好和腰酸背痛的症状。如果大量出虚汗，也可以试试服用生地。一般来说肾虚除了吃药之外，还可以在清淡饮食的基础上保证睡眠时间和质量，配合适当的运动，提高机体的新陈代谢。这对促进肾的恢复有一定的帮助。