一般做跑步和跳高运动可以强肾，也可用双手掌心搓热，然后放在腰部上面来回进行按摩，也可以起到补肾纳气功效。存在肾虚有可能是长期劳累过度，所以即便是跟性生活过于频繁也是有关系，初期会引起刀气伤人，有部分患者也会出现阴茎勃起困难，当病情加重之后，也会影响到夫妻之间的感情，严重者就需通过口服补肾液中成药来进行治疗。