您好，可以补肾的食物有很多种，比如枸杞，黑芝麻，山药，黑豆。壮阳的食物比如有核桃仁，杏仁，海参，大葱，韭菜，等，也可以在医生的指导下服用一些补肾的药物，右归丸，左归丸或者六味地黄丸等，建议患者平时饮食要多注意一些，早睡早起，不要熬夜尽量不要喝酒和抽烟，要劳逸结合，不要性生活吗过于频繁。