体质虚弱的人消化功能大多数都不太好，由于这些人群多是阳气不足，阳虚则寒。适当的可以吃些性热、凉的食物，少吃过于寒凉的食物温阳食物：可以补阳温通，祛除体内寒气。如牛肉、羊肉、生姜、等这一类食物具有温阳的效果，除此之外还可以做一些温阳的药膳，如生姜当归羊肉汤，就具有驱寒温经之效果。同时，在饮食方面要注意少吃凉性的食物。体内寒气较重的人还需要注意多加运动，锻炼身体，多锻炼可以激发身体阳气，加快身体代谢，既能够增强体质、强健体魄，同时能够祛除寒气。