滋补肝肾的食物有枸杞、长山药、羊肉、牛肉、韭菜、鸡蛋、黑芝麻等食物，现在脾气暴躁，心情烦躁，常见的为肝郁气滞，肝气不舒，需要尽早用疏肝理气的药物治疗，需要逍遥丸治疗合适，是可以改善症状的。如果是有身体乏力，腰膝酸软，头晕，那就考虑是有肾虚，需要用补肾药物治疗，可以用六味地黄丸治疗。