腰果应该没有补肾的效果，有保护血管，降低血压，缓解心血疾病的效果，还能够缓解便秘现象，属于老年人的一种保健食品，使用之后可以增强抵抗能力、补充体力，有效的消除疲劳。而且效果还可以缓解肠胃疾病、保护视力，有丰富的维生素a含量对女性皮肤有很大的好处。