采取热敷的方式缓解，可以采取热毛巾进行热敷，也可以采取热鸡蛋进行热敷，热敷的过程中能够促进局部的血液循环，能够促进炎症的吸收，所以可以改善肿胀的症状。在调理期间要观察恢复的状况，没有好转的情况下，可以外用抗炎的药膏涂抹。在调理期间要避免长时间的熬夜，增加睡眠时间。