通常可以严格的按照医嘱来服用中成药物进行调理，比如金匮肾气丸或者是右归丸以及六味地黄丸等能够滋阴补肾以及养精生津。每天也可以使用吐丝子或者是枸杞子来泡水喝，能够辅助改善肾精不足以及肾气不足所造成的症状。在平时可以多吃些黑米以及牡蛎，还有桑葚等黑色的食物能够补肾。