最好通过改善饮食和适当的运动来进行调理。平时可以适当的吃一些清淡和容易消化的食物，每天在晚饭后做半小时运动可以促进血液循环起到减少血液粘稠度的作用。年轻人血稠有可能是过度肥胖或者是经常吃油炸的食品和肥肉等原因导致的，会造成血液中的脂肪和胆固醇含量增高，还会引起心脑血管疾病。