快速补肾填精可以通过饮食进行调理，患者在平时可以多吃一些干贝、花甲、猪腰等食物，这些食物补肾效果很好，也可以在专业医生指导下服用中药进行调理。肾虚的患者在发病时会出现腰膝酸软、头痛和头晕等症状，患者在平时也可以多进行有氧运动，如跑步和跳绳，这些运动可以加快体内的新陈代谢，提高身体的免疫力。