可以适当的增加一些体育锻炼，比如跑步、慢跑、游泳、打篮球等。同时在饮食上要以清淡为主，生活要有规律，合理的安排时间，多饮水，多吃一些富含维生素丰富的蔬菜和水果，可以提高肾功能。出现肾虚可能是自身的免疫力低下导致的，或者是不规律的饮食导致的，会导致患者出现四肢乏力和腰膝酸软等症状。