通常有葡萄、苹果、香蕉、猕猴桃等等，葡萄里面含有花清素的成分，在摄入以后能能够起到滋养肝肾功效，日常也可以适当的吃一些草莓，草莓里面的矿物质营养成分也是比较高的，可以强固肝脏，并且对肠胃也能够起到清洁作用。肝肾不好多数是长期饮食不规律所引起，并且跟经常吸烟喝酒也有关系，主要会引起食欲减退以及恶心和呕吐等症状。