身体透支了一般可以通过睡觉或者是适当的吃一些蛋白质高的饮食来补充，并且可以在医生指导下口服一些药物来调理。一般造成患者出现身体透支的现象可能是由于长时间超负荷运动或者是经常熬夜的原因导致的免疫力低下，此时就会严重损害身体的健康。此时患者可能会出现精神不佳或者是腰酸背痛的现象。