你出现这种情况，在中医的层面上来说，有可能就是肾虚的症状。肾阳亏损主要表现出来的临床症状就是肾的精气不足，睡眠质量受到影响，出现腰酸背痛，精神疲乏，四肢酸软的情况。出现这种症状，可建议你进行一个食物的调理，例如可以多进食蔬菜和水果，再加上清淡的饮食，规律的作息和适当的运动进行调理。