肾脏长径在9-12厘米之间就属于正常的。你目前的症状要考虑肾虚引起的，并不能从你出现的症状就能明确是肾脏过小。肾脏过小必须通过超声或者其他仪器检查才能明确的。目前建议你去正规医院找中医把脉诊断看看是不是肾虚引起的，确诊后在医生的指导下服用补肾的药物调理。平时要注意休息和保暖情况。