可能是长期处于精神紧张和压力大状态下所引起，也不排除是患有了膀胱和控尿系统方面疾病所引起。20岁还出现尿床如果只是偶尔一次，可能是压力过大所引起，平时改善生活和饮食方式就能逐渐得到改善，如果是病理性所导致，要及时到医院明确，然后在医生指导下对症治疗。恢复期间晚上尽量减少大量喝水。