补肾填精的食物有枸杞，桂圆，长山药，羊肉等，是可以起到辅助治疗效果的。身体乏力，手脚发软，射精无力，常见为肾虚，认为是与长期过度手淫，房事过度，工作压力过大有很大关系的，需要节制房事，避免房事过度，需要用补肾固精的中成药治疗，这样就可以好转的。平时需要合理的饮食，预防各种疾病的发生。