一般可以通过多吃一些瘦肉进行补充，另外也可以吃海参枸杞他进行改善，通常可以缓解肾气亏损的情况。多数会出现小便频繁和四肢无力的症状，还有可能会出现头晕眼花和已经以及早泄的情况。如果出现了不适的症状，需要到正规医院进行详细的检查，然后配合医生选择合适的药物进行治疗。