患者可以通过热敷或者是按摩的方式来进行缓解，必要的时候可以在医生的指导下，使用一些消炎止肿的药物来进行治疗。运动后小腿肿了一圈，可能是由于运动量过大导致的，也可能是局部的血液不循环，患者可以将患肢抬高，能够起到消肿的效果。在此期间患者要注意多休息，避免进行剧烈的运动，同时也要注意保暖。