黑豆通常是补肾阴的。黑豆中含有大量的维生素，如果是肾阳虚的人，食用黑豆后能够起到改善的作用，而且还有养血平肝的作用，同时还有补肾壮阳的效果，而且黑豆中的氨基酸能够起到降低胆固醇的作用，并且还有增强胃肠道蠕动的功效。日常要养成良好的生活习惯，尽量不要熬夜，保持充足的睡眠。