要想让肾变好，首先要保持一个合理的作息规范，早睡早起，避免熬夜，因为熬夜能消耗身体的元气，长期以往对身体的一些器官会造成损害。还要保持合理饮食习惯，吃一些富含营养的食物，少吃油腻和刺激性的东西，要多补充一些补肾壮阳的食物，如牡蛎、山药等，同时应减少性生活的次数，节制房事，这样才能让肾脏越来越好。