通常可以采取调整饮食的方法进行改善，在饮食上可以多吃一些韭菜或者是羊肉之类的食物，并且也可以吃羊鞭或者是牛肉，能够起到温补肾阳的功效，通常可以改善肾虚所引起的腰膝酸软或者是身体乏力。如果病情比较严重的，可以配合医生口服补肾壮阳的药物进行治疗，并且平时要避免性生活过度频繁。