问生活中吃什么补肾补精
详
（男，35岁）我这些日子和老婆同房的时候经常出现性生活障碍的症状，我的压力特别的大，生活中吃什么补肾和补精？
精选回答
孔德波副主任医师
浙江大学医学院附属第一医院「三级甲等」 泌尿外科
补肾补精可以多吃一些壮阳的食物，比如黑芝麻、黑豆、黑木耳、枸杞、羊肉、牛肉、海参等，男性性生活障碍一般会引起肾虚或者是腰腿酸痛、性欲低下等症状，严重的情况下还会引起阳痿早泄，加强锻炼身体，不要过度熬夜，避免一些不良的生活习惯，生活中不要有手淫的习惯。