肾不好通常会出现浑身乏力的症状，并且伴有腰膝酸软，表现肾功能明显的下降，还会出现失眠和耳鸣现象，如果是女性可能会有月经失调，比如月经量减少或者是月经推迟。肾虚的患者平时需要服用一些有滋补肾阴的药，或者通过饮食的方式进行改善，比如多吃黑色的食物，还要多参加体育运动。