肾虚的患者会出现睡眠质量下降，也会出现腰酸背痛，四肢乏力，精气不足，部分的患者会出现恶心呕吐等消化道的症状。在食疗上可以吃一些黑豆，也可以吃冬虫夏草，要注意多补充水果和水分，另外我们要注意作息时间，配合适当的运动。在饮食上以清淡为主，如果确实症状比较明显，是可以吃一些护肾的中成药。