补肾气一般吃中药汤药比较好。如果患者只是轻微的症状，而且喝汤药不方便的情况下，也可以在医生的指导下吃一些中成药来进行治疗，并且具体情况也要根据患者的病情来选择。一般肾虚的患者可能会出现头晕耳鸣、身体乏力和腰膝酸软、脉象无力等症状。肾虚的患者在平时也可以适当的多吃一些黑豆、黑芝麻以及腰果等食物。