白芝麻一般是可以补肾的，白芝麻含有大量的脂肪和蛋白质等物质有补肾的功效，如果想要达到更好的效果，可以吃黑芝麻具有滋阴生津的功效。肾虚通常是由于过度劳累所引起的，而且与营养不良也有一定的关系，如果频繁的性生活也会出现肾虚的情况。日常生活中要注意多休息，避免过度劳累。