具有利尿作用的食物主要包括水果，蔬菜和谷物。最常见的是西瓜，冬瓜，苦瓜，丝瓜，黄瓜，卷心菜，橘子，梨等。同时，日常玉米中使用的芸豆，大麦和玉米丝等谷物也可以明显达到利尿和腹胀的目的。此外，鲤鱼也有利尿作用。通常这些水果和蔬菜可以制成汤和饮料，利尿作用会更好。使用食物作利尿剂时，有必要掌握所用的剂量，并根据自己的情况使用利尿剂。在严重水肿的情况下，饮食利尿作用可能不明显，需要药物治疗。