健脾补肾的方法有很多，一般可以通过食疗的方式来进行改善，但是这种改善会比较慢，只要坚持下来就能够收到很好的效果，比如平时可以多吃些韭菜、动物的肾脏、桑葚、枸杞、鹿茸。另外也可以吃些山楂、山药、桂圆、莲子、百合等，另外患者平时也不要熬夜，另外也可以采取按摩的方式来进行治疗，也有健脾的作用。