补肾的食物有很多，可以适量的吃一些葵花子、豌豆、核桃仁、花生米、西兰花、鱼肉、包心菜等，对补肾能够起到辅助性的效果，并且可以增强身体的营养，有助于虚汗的改善。如果肾虚的症状比较严重，可以通过服用金匮肾气丸、左归丸等药物，对肾虚的补充可以起到很好的作用。