一天上七八次小便一般属于正常的情况，和喝水多少有关系，如果是没有经常喝水，小便的次数还这么，可能是身体有泌尿系统感染的情况，需要去医院做一下血常规，根据检查结果再进行对症治疗。平时要注意身体保暖、避免感冒着凉，可以多喝些水，促进身体排泄。饮食要以清淡饮食为主，可以多吃些瓜果蔬菜，不要吃辛辣刺激的食物。