一般可以喝韭菜籽茶或者是龙眼枸杞茶，还可以选择核桃蜜茶。龙眼枸杞茶可以起到益精壮阳的作用，核桃蜜茶可以起到温肾纳气的功效，对补肾是有功效的，但是单独喝茶叶效果并不是很明显，如果肾虚严重时，还需要在医生的指导下服用补肾的药物进行治疗，比如六味地黄丸。平常可多吃些补肾的食物。