吃钙片的话，最好在晚上吃比较好，因为白天的食物中多少含有钙的成分，能够对身体进行补充，但是晚上休息以后机体还在运作，如果钙不足的话，通常会引起骨质疏松，产生腰疼腿疼和走路不稳的情况，严重时还会出现驼背和直不起腰。补充钙剂的同时也可以补充维生素D，能够促进钙在体内的吸收。