补肝补肾可以吃些食物有动物肝脏，枸杞，羊肉，牛肉，韭菜，鸡蛋，长山药等。如果是肝功能有异常，需要去医院检查明确引起的原因，然后针对性的治疗。如果是有肾虚，会出现了腰膝酸软，头晕目眩，神疲乏力，精神不振，就需要用补肾药物治疗，可以服用六味地黄丸，肾宝片治疗，是可以逐渐恢复的，不需要担心的。