通常可以烹饪或者炖菜的方法吃能够补肾。猪腰子具有补肾益精的功效，还有利水清肿的作用，对于一些肾虚引起的腰膝酸软和腰腿疼痛以及全身浮肿的患者有一定的辅助治疗作用。另外猪腰子中含有丰富的维生素和铁元素，经常吃不仅能够有效缓解缺铁性贫血，而且还能够预防和缓解视力疲劳，提高视力水平。