你的情况看，可以考虑是肾虚的症状，肾虚通常认为是与长期过度手淫，房事过度有很大关系的，会出现了身体无力，精神不振，失眠多梦，出汗多，腰膝酸软，需要尽早服用补肾药物治疗，可以服用五子衍宗丸，六味地黄丸治疗，是可以改善症状的。需要节制房事，避免房事过度，建议多跑步，多锻炼，适当补充营养，对身体有好处的。