香蕉是水果中消水肿效果最好的食物之一。富含钾质，消肿润肤效果显著。苹果，同样是消肿效果极好的水果。且可以中和碱性体质，利尿排水。西瓜，夏季最好的消肿水果。降暑的同时利尿。能够迅速排除体内多余水分。如果肿胀确实比较严重的话，可以使用抗过敏药物治疗。